A „holisztikus” kifejezés egyre gyakrabban fordul elő a mindennapi életben, különösen az egészségügy, a pszichológia és az oktatás területén. De mit is jelent valójában a holisztikus megközelítés, és hogyan alkalmazható különböző területeken? Mi a holisztikus megközelítés? A holisztikus megközelítés az…
A kor csupán egy szám – ezt a közhelyet sokszor halljuk, de ritkán érezzük át igazán. Michael Smith könyvének legfőbb üzenete, hogy a valódi fiatalodás nem a ráncok eltüntetéséről szól, hanem arról a mentális dinamizmusról és belső tűzről, ami képessé…
Biztosan veled is előfordult már, hogy egy borúsabb reggelen nehezebben indult a nap, vagy a mindennapi aggodalmak rányomták a bélyegüket a hangulatodra. Ilyenkor a legritkább esetben vágyik az ember arra, hogy mozogjon – pedig Michael Smith szerint pontosan ez a…
A rohanó hétköznapokban, a családi és otthoni teendők sűrűjében hajlamosak vagyunk az utolsó helyre sorolni saját magunkat. Ismerős az érzés, amikor mindenki más igénye fontosabb, mint a sajátod? Michael Smith könyve arra emlékeztet minket, hogy a senior fitnesz nem egy…
Mit jelent valójában a szabadság érett korban? Azt, hogy önállóan intézheted a bevásárlást, gond nélkül felemelheted az unokáidat, magabiztosan sétálhatsz a parkban, és nem kell mások segítségére támaszkodnod a mindennapi teendők során. Ennek a tartós függetlenségnek a valódi alapja két…
