Észrevetted már, milyen furcsán beszél a világ az érett korosztályról? Mintha egy bizonyos évszám után az élet már csak a lassulásról, a megalkuvásról vagy a múltba révedésről szólna.
Nos, van egy jó hírem: ez egy óriási tévedés.
Hiszem, hogy az 50, 60 feletti évek nem az alkonyt, hanem a valódi felszabadulást jelentik. Ez az az időszak, amikor a kötelezettségek nagy részét már teljesítettük, a hátunk mögött áll egy felbecsülhetetlen értékű élettapasztalat, és végre feltehetjük a legfontosabb kérdést: Mi az a több, ami most még lehetséges számomra? Mi az, ami most igazán rólam szól?
Az Empírium Magazint azért hoztam létre, hogy teret adjak ennek az új időszámításnak. Egy olyan iránytűt szeretnék adni a kezedbe, amely ötvözi a modern, dinamikus életigenlést a gyakorlatias, két lábbal a földön járó biztonsággal.
Mert a valódi, teljes élet nemcsak a lélek szárnyalásából áll, hanem abból a megnyugtató belső békéből is, hogy a testünk energikus, a jövőnk pedig stabil és biztonságos.
Aki a sorokat írja: a nevem Dusik Andrea
„Az, hogy egészségesen születünk, nem evidens, hanem érték. Tehát figyelni kell rá. Az élet nagy igazságosztó: amire nem vigyázol, azt elveszi.”
Mióta az eszemet tudom, a mozgás az életem része. Gyerekként az úszás, a néptánc és az atlétika határozta meg a mindennapjaimat, és még abban a szerencsés generációban nőttem fel, amelyik a leckeírás után azonnal rohant a játszótérre csimpaszkodni, vagy a cipőre csatolható, négykerekű görkorcsolyával rótta a kilométereket. Már tinédzserként, a Sportolj velünk magazinból magamtól fedeztem fel a jógát, a főiskolán – ahol vendéglátóipari karra jártam – pedig már élénken foglalkoztatott a táplálkozás: az államvizsga-dolgozatomat is a diétás rostokból írtam, még 1984-ben.
Aztán az élet közbeszólt, és kaptam egy hatalmas leckét.
Egy zuhanás, ami mindent megváltoztatott
Egy baleset során egy emelet magasságból sikerült kirúgnom magam alól a létrát. Csoda, hogy életben maradtam. A lábaim és a combhajlító izmaim súlyosan megsérültek, a többi izmom pedig a hosszú fekvéstől szinte teljesen eltűnt.
Amikor lábra álltam, elkeserítő volt megélni, hogy még a busz után sem tudok felgyorsítani. De nem adtam fel. Az udvaron kezdtem: 1 perc futás, 2 perc séta – hatszor egymás után. A testem nem akart engedelmeskedni az agyamnak. Amikor először léptem rá egy elliptikus trénerre azzal a tervvel, hogy harminc percet edzem, másfél perc után hétrét görnyedve, levegőért kapkodva álltam meg.
Váltottam. Makacsul, kis lépésekben, okos stratégiával építettem vissza magam. Egy hónap múlva már egy órát nyomtam le szünet nélkül. Egy évvel a baleset után egy csoportos órán újra ki tudtam nyújtani a lábamat – akkor tanultam meg, hogy az életben az egészen apró győzelmeknek is mekkora értéke van. Innen jött a spinning, a pilates, és a mai napig a legnagyobb szerelmem: a nyújtás.
Miért lettem okleveles Fitness-Wellness instruktor?
A saját bőrömön tanultam meg, hogyan működik a test, ez a hajtóerő pedig egészen a fitness-wellness instruktor képzésig repített. Imádom a fiatalokat, rengeteget tanulok tőlük, inspirálnak és motiválnak – de a tanulmányaim során egy nagyon fontos igazságra is ráébredtem.
A hivatalos meghatározás szerint a 40 és 60 év közötti időszakban a testben már a leépülési (regresszív) folyamatok uralkodnak. Korábban azt hittem, a sporttal bármilyen fiatalkori állapotot vissza lehet hozni. Ma már tudom, hogy a cél valami sokkal nemesebb: a leépülés késleltetése, az erő, a rugalmasság és az aktuális állapotunk maximális megőrzése.
Nem az a célunk, hogy olimpiai rekordokat döntsünk, vagy hatalmas súlyokat emeljünk. A cél az, hogy a mozgás öröm legyen, sikerélményt adjon, és megőrizze a szabadságunkat.
Mit hoz el neked az Empírium Magazin?
A hagyományos nyugati szemlélet mellett kifejezetten érdekel a Hagyományos Kínai Orvoslás is, ahol a táplálkozás, a mozgás és a gyógynövények együttesen teremtik meg az egyensúlyt. Tudtad, hogy a régi Kínában az orvosok addig kaptak fizetséget, amíg a pácienseik egészségesek maradtak?
Én is ebben a szellemben építem a magazin rovatatit:
- Lendületben: Olyan mozgásformákat hozok el neked (mint a pilates, a stretching, a gerinctréning vagy a fitball), amelyek tökéletesen beilleszthetők a napi rutinodba, és amelyekkel megőrizheted a vitalitásodat anélkül, hogy túlterhelnéd a tested. Gyakorlati edzésprogramokat, saját magamon tesztelt kihívásokat is megosztok majd veled.
- (Zöld) Élettér: Tippek a fenntartható, tiszta otthonhoz, a biokertészethez és a természetközeli mindennapokhoz.
- Most jövök én!: Önismeret, megújulás, minőségi énidő és a megszerzett szabadság örömteli megélése.
- Tudatos Jövő: Praktikus, racionális és megbízható útmutató a pénzügyi biztonsághoz és a hosszú távú stabilitáshoz.
Nem oktatni szeretnélek. Egyenrangú társként, a saját történetemmel, kudarcomi és sikereim tapasztalatával a hátam mögött szeretnélek inspirálni. Az egészség, a belső béke és a jól felépített anyagi biztonság tanulható és fenntartható – bármelyik életszakaszban.
Örülök, hogy itt vagy. Tarts velem az Empírium Magazin utazásán, és hozzuk ki a legtöbbet ebből a csodás fejezetből!
