Önismeret, hobbik és újrakezdés
A kor csupán egy szám – ezt a közhelyet sokszor halljuk, de ritkán érezzük át igazán. Michael Smith könyvének legfőbb üzenete, hogy a valódi fiatalodás nem a ráncok eltüntetéséről szól, hanem arról a mentális dinamizmusról és belső tűzről, ami képessé…
Biztosan veled is előfordult már, hogy egy borúsabb reggelen nehezebben indult a nap, vagy a mindennapi aggodalmak rányomták a bélyegüket a hangulatodra. Ilyenkor a legritkább esetben vágyik az ember arra, hogy mozogjon – pedig Michael Smith szerint pontosan ez a…
A rohanó hétköznapokban, a családi és otthoni teendők sűrűjében hajlamosak vagyunk az utolsó helyre sorolni saját magunkat. Ismerős az érzés, amikor mindenki más igénye fontosabb, mint a sajátod? Michael Smith könyve arra emlékeztet minket, hogy a senior fitnesz nem egy…
