Egészség, vitalitás és belső egyensúly
Mit jelent valójában a szabadság érett korban? Azt, hogy önállóan intézheted a bevásárlást, gond nélkül felemelheted az unokáidat, magabiztosan sétálhatsz a parkban, és nem kell mások segítségére támaszkodnod a mindennapi teendők során. Ennek a tartós függetlenségnek a valódi alapja két…
Sokan hiszik azt, hogy a kor előrehaladtával jelentkező derékfájás, térdkattogás vagy a vállak merevsége természetes folyamat, amivel meg kell tanulni együtt élni. Michael Smith szerint azonban a krónikus fájdalmak jelentős része nem magából az öregedésből, hanem az inaktivitásból fakad. A…
Gyakran hallani, hogy az idő kerekét nem lehet visszaforgatni. Biológiai értelemben azonban a modern kutatások és Michael Smith senior fitneszszakértő is valami egészen mást bizonyítanak: a sejtjeink szintjén igenis képesek vagyunk egy látványos „újraindításra”. Nem kellenek hozzá méregdrága csodaszerek, csupán…
