Az a bizonyos 21 nap

Mire elég 21 nap?

Megtanulhatunk egy programozói nyelvet, Béres Alexandrával csúcsformába hozhatjuk magunkat a súlykontroll 21 napos programjával, akár egy (könnyűszerkezetes, kész-) házat is fölépíthetünk, sőt a tyúk is 21 nap alatt bújik ki a tojásból, ám amiért itt említésre kerül, az valami más.

21 nap alatt bárki képes gyökeresen megváltoztatni az életét.

A kutatások azt mutatják, hogy 21 napba telik egy új szokást kialakítani.

Ez az a 21 nap, ami segíthet Neked abban, hogy bevezess az életedbe egy új, kívánatos szokást, tevékenységet, gondolkodást, amikor pl. rendszeresen lemész az edzőterembe, vagy esténként elmész futni, vagy nemcsak megveszed a legújabb Pilates dvd-t, hanem gyakorlod is, vagy 21 napon keresztül valóban meditálsz, vagy 21 napon keresztül a kívánatos, egészséges ételeket eszed, esténként mesélsz a gyermekednek és igazi kíváncsi figyelemmel beszélgetsz vele, vagy 21 napig: BÁRMI!

Ám vigyázz: egyszerre csak egyet! Különben megtörténhet, hogy csapongani fogsz.

Gondolj a szilveszteri fogadalmakra. Hányszor fogadtad már meg ugyanazt? Hányszor mondtad már magadnak, hogy holnaptól minden másként lesz. Aztán a három csodanap elteltével minden visszazökkent a régi kerékvágásba.

Nem könnyű, ám nagyon egyszerű, és tudom, hogy ha igazán akarod, akkor sikerül.

Lehet, hogy meg kell küzdened egy apró, ám hajthatatlan emberkével ott legbelül magadban, aki folyton ellent fog mondani Neked, megpróbál gáncsoskodni. Azt fogja szajkózni, amit az adott dologról egész életedben hallottál – különben nem kéne most megváltoztatnod, másra cserélned. Ha van egy álmod, vágyad, célod – soha ne mondj le róla! Ha valaki nem tud valamit, nem megy neki, azt szeretné, ha te se tudnád, neked se menne. Ha akarsz valamit, eléred, megkapod, tegyél érte! Neked szárnyalnod kell, és szárnyalni is fogsz és legyőzöd azt a belső manót.

Mert az első napon elhatároztad, hogy valami mást akarsz, meghatároztad, hogy mit akarsz elérni. 21 napig semmi másra nem szabad koncentrálnod, csak erre. Ha jól dolgoztál, akkor ez egy cél, ez a cél jól körülírható, konkrét, amikor megvalósul azt pontosan tudni fogod, és abban a pillanatban több leszel tőle, előbbre jutsz, előbbre visz az életedben.

Amikor elindulsz ezen a 21-napos úton, az első napon azt is határozd el, hogy meg tudod csinálni, hogy 21 napig kitartó leszel, ehhez pedig tudnod kell, hogy miért csinálod!

És minden reggel az elérendő cél gondolatával ébredsz, és azzal alszol el, csak arra gondolsz, amit el akarsz érni. Segít, ha ezt a képet megtöltöd színekkel, hangokkal, illatokkal, érzelmekkel. Lásd magad olyannak, amivé válni szeretnél, lásd magad úgy mintha már túl lennél ezen a 21 napon. És ekkor még egy „csoda” fog történni Veled. El kezdenek megjelenni az életedben azok az emberek, azok a helyzetek, azok az információk, amik közelebb visznek a kitűzött célodhoz.

El kell kötelezned magad, hogy fegyelmezett leszel, és csak arra koncentrálsz, amit akarsz, és meg is teszed, nap-mint-nap. Vedd számba! Nem tudsz egyszerre két dologra gondolni, hát gondolj arra, ami Neked jobb, ami kiteljesíti ott és akkor az életed. Csak arra, amit akarsz. Nem tudod egyszerre ugyanannak a dolognak a két oldalát csinálni. Hát csináld azt, ami Neked jobb. És ekkor nem marad hely annak, amit nem akarsz. Ugye milyen eyszerű? EGYSZERŰ! Nem feltétlenül könnyű, de egyszerű.

És amikor ott vagy a 21 napon, az idegpályáidon új, kitörölhetetlen kapcsolatok-ideghálók keletkeztek, épültek ki, és több mint valószínű, hogy már nem is fogsz tudni, sőt nem is akarsz a régi módon működni, mert az eltelt 21 napban megmutatkoztak az új szokásod előnyei is, és ezek is tudatosultak.

A kutatások szerint egy adott szokás mögött álló kiépült ideghálózat életünk végéig megmarad, és csak egy hatalmas sokkhatás lehet képes rábírni valakit egy régi, rossznak mondott szokás feladására, lecserélésére, gondolj például a dohányzásra.

És cselekedned kell, ami a tudatos erőfeszítés és kitartást jelenti.

Mert ha csak olvasgatod?

Álljon itt egy példa erre:

Új, önfejlesztőnek mondott könyv jelenik meg a piacon. Bemész a könyvesboltba, szinte gondolkodás nélkül megveszed, mert hatalmas csinnadratta előzte meg a kiadását. Tegyük fel, hogy a gazdagodásról szól. Mit gondolsz? Meggazdagszol attól, hogy elolvasod? Biztos vagyok benne, hogy nem. Csak akkor, ha a javasolt, leírt, kifejtett technikákat, meg is csinálod!!!

Nos ilyen ez a 21 nap is. Ha kitartasz, átalakul az életed. Jobbá válik az egészséged, a munkád, harmonikusabbá válnak az emberi kapcsolataid.

És abban biztos vagyok, hogy ha egyszer megcsináltad, soha többé nem fogsz leszokni erről a módszerről.

Egy hozzászólás

  1. Ez nagyon érdekes, és akár könyvet is írhatnál a módszeredr?l! Én már tudok is valakit, aki tuti megvenné…

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .